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喝水與減肥 艾咪以文會友,歡迎您暢遊「艾咪看世界」,希望您也喜歡「艾咪的天空」~摘自網路文章~喝水與減肥  作者:柯尚志醫師  印象深刻的病患很多,例如不想洗腎的「腎不全患者」,沒有使用一般的治療法,持續採用控制水分與鹽分的治療法之後,雖沒做洗腎治療,血色也變好了,一直工作到退休年齡都平安無事。幾乎上過電視的許多位名醫都曾說:「盡量多喝水,讓血液清淨比較好。」我對這樣的說法持有很大的懷疑,因為他是僅站在泌尿科的觀點考量,而沒有考慮到全身電解質平衡的問題,因而造成很大的誤解,我對於這種以偏概全的醫療判斷說法覺得有問題。因為縱使一次喝了很多水,但是人體內一次可吸收的水份量是固定的,多餘的水分反而將體液中的電解質流失掉,而引起電解質的不平衡,因而產生虛脫、暈眩、多汗、口乾舌燥,甚至引起生命的危險。老年人在一年之中,對生命危險度最帛琉高的有兩個時期,除了冬天易引起循環系統的危險以外,再來便是夏天,因喝水過多,將電解質排掉引起電解質的不平衡,而導致生命的危險。最佳的喝水方法是少量多次、一次只喝一口,平均三十分鐘至一小時喝一次水。九十歲以上的老人可以說沒有一個胖子(這僅有兩種情況:一、所有肥胖的人皆無法活到九十歲;二、所有人到了九十歲都會瘦下去)。我問過九十歲以上的病人,他們都不大喝水,並說:「我並不會感到口渴,為什麼要喝那麼多水?」減肥亦有兩個必行的階段:一、除去「水腫」的肥胖;二、除去「脂肪」的肥胖。要除去「水腫的肥胖」非常簡單,除了上述少量多次的方法以外,晚餐要早點吃,晚餐後至早上起床為止,禁食、禁水,口渴時漱口而已,不到一個月便可將體重減輕三公斤以上。但對於除去「脂肪性的肥胖」則必須以運動將脂肪「燃燒掉」才可減肥。晚餐後至早餐為止的時間禁食、禁水的最大理由是「讓當鋪腎臟休息」。要將餐食的消化物經腎臟排出至少需三、四小時。腎臟的排泄機能低下時,若再不休息的話,所有的消化物質會積蓄在體內而無法排出腎臟,引起「尿毒症」或「腎不全」。所以晚上長時間的禁食、禁水,不但可以減「水肥」而且可以「長壽」。  ==============以下供您參考:艾咪和JAMES〈沉香〉一詩 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3519艾咪參加第九屆湖湘文化之旅 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3498艾咪感謝余崇生教授的推薦http://blog.yam.com/chunchialin/article/22034637艾咪感謝何永清教授的題字勉勵http://blog.yam.com/chunchialin/article/19435441艾咪感謝JAMES題詩相贈 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3335&prev=-1&next=3301大年初六,艾咪遊三峽老街 貸款http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3301&prev=-1&next=3299清代說唱曲藝── 《紅樓夢》子弟書簡介http://blog.yam.com/chunchialin/article/12488132清平樂--- 對月http://blog.yam.com/chunchialin/article/16208269憶華岡http://blog.yam.com/chunchialin/article/16208196那位老榮民伯伯不是我阿公,他是我爸爸----- http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3066&prev=-1&next=3025來!爸爸帶妳去卡留卡留 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!D9dQ3xeRGALLfXdiFviGApJizA--/article?mid=3098ABoCo與艾咪分享 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3156&prev=3274&next=3098&l=f&fid=46意外的驚喜:李紹唐先生的來電 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!D9dQ3xeRGALLfXdiFviGApJizA--/article?mid=1622艾咪感謝李紹唐先生的鼓勵借錢http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=2594&prev=2647&next=2424&l=f&fid=46

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聞垃圾車氣味感覺親切又窩心-楊志雄十幾年前熊熊曾經在木柵焚化廠燒過垃圾當過爐主,雖然已經離開十幾載,但每當少女的祈禱(垃圾車主題曲)這首歌響起,總會拎著垃圾等待垃圾車的來臨,然後將垃圾袋用力一甩,撲鼻而來的是集天地萬物人類用的、丟的、甩的、吃的、拉的,眾多雜物於一車的晦氣,聞一聞精神抖擻活力百倍,好像又回到十幾年前年輕帥氣的小伙子時代,總感覺既親切又窩心,真的有回家的感覺喔!每當聞到垃圾的氣味,我會向我太太說聞起來好熟悉好有親切感,他老是說臭氣沖天,好噁心哦!殊不知,我是出身丐幫,以前燒垃圾的時代每天都與垃圾為伍,還曾經為了搶垃圾大伙起了爭執呢?也當過爐主的辦公室出租風光時期。相片來源:www.fjsen.com/wmf/2007-12/03/content_365243.htm 其實每天與垃圾為伍也是『姑不二三章(台語)』,只因為考試考輸人家,只好來燒垃圾啦!人都有邪惡的一面,當班時,只要輪到我上八樓操縱三爪怪手時,我總會由家裡帶來的垃圾,從八樓的窗戶一開就把垃圾丟往垃圾儲坑,且目視它落地,嘿嘿嘿!我還做了記號,因為過去沒有實施專用垃圾袋,因此儲坑裡五花十色的垃圾袋堆積如山,幸好我做了記號,我想自己產出的垃圾就自己燒,所以就操縱三爪怪手往我丟的方向一抓,然後丟進焚化爐燒了!好東西當然要自己燒囉!真的好邪惡喔!相片來源:www.fjsen.com/wmf/2007-12/03/content_365243.htm在三系統家具爪怪手控制室還有一個趣聞,大家聽說過垃圾也有分新鮮與舊垃圾嗎?這裡學問可就大了,我們在控制室裡的主要任務就是從儲坑裡抓垃圾(每把不得超過6噸)至焚化爐裡燒,每位控制員都會抓垃圾車剛倒進儲坑裡的垃圾,因為它是剛收集來的垃圾,是最新鮮且鬆散的,也就是最好燒的垃圾,只要我操控好三爪怪手(都抓新鮮的垃圾),在中央控制室裡的兄弟在操控儀器上也會比較輕鬆。若新鮮的垃圾都被抓完了,只好抓舊垃圾,因為舊垃圾會被擠壓在新垃圾之下,日積月累後由於上方垃圾的重力壓縮,加上垃圾裡的汁液滲出凝固,我們稱之岩化。好恐怖喔!擠成一坨,有時硬度比石頭還硬,三爪怪手一抓還會當機呢?你想擠成一坨東森房屋的垃圾怎麼燒,就好像在控窯用熱悶醺番薯一樣,非常難燃燒,所以你就應該明白我們為什麼要搶新鮮的垃圾呢?經過八小時的奮戰,交棒給下一班繼續燒時,你就知道他們就會邊燒邊「ㄍㄧㄠ」,真是「帶賽」,好難燒喔!別人的失敗是我們的快樂~~~哈哈哈!可是有時候其它班也依樣畫葫蘆,換我們班「帶賽」,大家惡搞來惡搞去,驚動了主管,最後協議三爪怪手抓垃圾的位置(XY軸)由主管規定,每天主管查閱控制室裡三爪怪手抓取垃圾的報表(位置都有資料可稽),才結束搶垃圾大戰,~~~看完這篇你是否會訝異,有人會為了搶垃圾燒而發生爭執呢?這可是真實的喔!相片來源情趣用品:www.fjsen.com/wmf/2007-12/03/content_365243.htm

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大家來淨灘 相片來源:東北角暨宜蘭海岸國家風景區管理處  大  家  來  淨  灘這是一個不用報名、沒有贈品;只有減法,沒有加法的淨灘活動................關於貢寮人的淨灘活動: 淨灘活動當初的設計---把時間和地點都固定,這樣就可以省去聯絡和報名的流程。 知道這個訊息的人,花店只要某一個月想到了, 就可以一起來沙灘走走,這樣做的目的是希望這個簡單的活動可以長長久久。 其實來源的問題沒有解決,垃圾是永遠撿不完的,只希望大家來這裡看到美與醜的對比時,可以對環境有不同的想法。●淨灘時間:每個月最後一個星期六,下午4點(下雨取消,出門前可撥0936093889詢問貢寮天候狀況) ●淨灘地點:福隆海水浴場北側,龍門村沙灘(雙溪河口北岸)關鍵字 ●我們會準備麻布袋和手套,所以空手來就可以了 ●如果天候狀況不好,因為垃圾會黏很多黃金沙,淨灘就會取消,所以在出發前最好先打電話問這裡的天氣狀況●東北角附近有許多好玩的地方,可以安排一日遊,再以淨灘做結束 請參考以下地圖 :     到達方式如下:1.開車時請參考地圖,如果迷路請撥0936093889有人工語音指引哦!2.坐火車到福隆,進海水浴場過彩虹橋網站優化後左轉,沿沙灘一直走就可以看到拿著黃色麻布袋的淨灘同好3.坐火車到福隆,也可事先打上面電話聯絡,5人以內可以安排專車接送哦!  每月最後一個星期六為貢寮人淨灘日,淨灘有益健康,歡迎大家一起來沙灘散步! 2010年3月淨灘日:3月27日下午4點,龍門海防檢查哨走到底 貢寮人:搜尋行銷http://sites.google.com/site/klnews5/da-jia-lai-jing-tan/da-jia-lai-jing-tan

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