喝水與減肥 艾咪以文會友,歡迎您暢遊「艾咪看世界」,希望您也喜歡「艾咪的天空」~摘自網路文章~喝水與減肥  作者:柯尚志醫師  印象深刻的病患很多,例如不想洗腎的「腎不全患者」,沒有使用一般的治療法,持續採用控制水分與鹽分的治療法之後,雖沒做洗腎治療,血色也變好了,一直工作到退休年齡都平安無事。幾乎上過電視的許多位名醫都曾說:「盡量多喝水,讓血液清淨比較好。」我對這樣的說法持有很大的懷疑,因為他是僅站在泌尿科的觀點考量,而沒有考慮到全身電解質平衡的問題,因而造成很大的誤解,我對於這種以偏概全的醫療判斷說法覺得有問題。因為縱使一次喝了很多水,但是人體內一次可吸收的水份量是固定的,多餘的水分反而將體液中的電解質流失掉,而引起電解質的不平衡,因而產生虛脫、暈眩、多汗、口乾舌燥,甚至引起生命的危險。老年人在一年之中,對生命危險度最帛琉高的有兩個時期,除了冬天易引起循環系統的危險以外,再來便是夏天,因喝水過多,將電解質排掉引起電解質的不平衡,而導致生命的危險。最佳的喝水方法是少量多次、一次只喝一口,平均三十分鐘至一小時喝一次水。九十歲以上的老人可以說沒有一個胖子(這僅有兩種情況:一、所有肥胖的人皆無法活到九十歲;二、所有人到了九十歲都會瘦下去)。我問過九十歲以上的病人,他們都不大喝水,並說:「我並不會感到口渴,為什麼要喝那麼多水?」減肥亦有兩個必行的階段:一、除去「水腫」的肥胖;二、除去「脂肪」的肥胖。要除去「水腫的肥胖」非常簡單,除了上述少量多次的方法以外,晚餐要早點吃,晚餐後至早上起床為止,禁食、禁水,口渴時漱口而已,不到一個月便可將體重減輕三公斤以上。但對於除去「脂肪性的肥胖」則必須以運動將脂肪「燃燒掉」才可減肥。晚餐後至早餐為止的時間禁食、禁水的最大理由是「讓當鋪腎臟休息」。要將餐食的消化物經腎臟排出至少需三、四小時。腎臟的排泄機能低下時,若再不休息的話,所有的消化物質會積蓄在體內而無法排出腎臟,引起「尿毒症」或「腎不全」。所以晚上長時間的禁食、禁水,不但可以減「水肥」而且可以「長壽」。  ==============以下供您參考:艾咪和JAMES〈沉香〉一詩 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3519艾咪參加第九屆湖湘文化之旅 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3498艾咪感謝余崇生教授的推薦http://blog.yam.com/chunchialin/article/22034637艾咪感謝何永清教授的題字勉勵http://blog.yam.com/chunchialin/article/19435441艾咪感謝JAMES題詩相贈 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3335&prev=-1&next=3301大年初六,艾咪遊三峽老街 貸款http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3301&prev=-1&next=3299清代說唱曲藝── 《紅樓夢》子弟書簡介http://blog.yam.com/chunchialin/article/12488132清平樂--- 對月http://blog.yam.com/chunchialin/article/16208269憶華岡http://blog.yam.com/chunchialin/article/16208196那位老榮民伯伯不是我阿公,他是我爸爸----- http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3066&prev=-1&next=3025來!爸爸帶妳去卡留卡留 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!D9dQ3xeRGALLfXdiFviGApJizA--/article?mid=3098ABoCo與艾咪分享 http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=3156&prev=3274&next=3098&l=f&fid=46意外的驚喜:李紹唐先生的來電 http://tw.myblog.yahoo.com/jw!D9dQ3xeRGALLfXdiFviGApJizA--/article?mid=1622艾咪感謝李紹唐先生的鼓勵借錢http://tw.myblog.yahoo.com/chunchialin/article?mid=2594&prev=2647&next=2424&l=f&fid=46
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